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Causas y Soluciones Para Los Problemas de Erección

Hablamos de problemas de erección cuando un hombre no puede mantener una erección lo suficientemente firme para mantener una relación sexual plena o cuando esta erección se pierde mientras se está realizando el coito, resultando imposible recuperarla posteriormente. En la mayoría de los casos, los problemas de erección se producen a partir de los 40 o 50 años, aunque también puede dar entre la población joven.

Problemas de Erección: Causas

Para que se produzca una erección, en el proceso los nervios, el cerebro, las hormonas y los vasos sanguíneos deben trabajar conjuntamente. La erección se inicia cuando el hombre es estimulado a través de algunos de sus sentidos (vista, oído, olfato, tacto y gusto); después el sistema nervioso envía impulsos que aumentan el flujo de sangre al pene; con ello, los cuerpos cavernosos se llenan de sangre y se expanden provocando la rigidez del pene; por último, las venas del pene se contraen, atrapando la sangre y manteniendo la erección.

Los problemas de erección comienzan cuando alguno de los factores que intervienen en el proceso falla. A continuación, se menciona algunas de las causas de la falta de erección:

  1. Causas Físicas
  2. Causas Psicológicas
  3. Causas Farmacológicas
  4. Abuso de sustancias y otros excesos
  5. Mala Alimentación

1. Causas Físicas

Los problemas de erección son comunes, especialmente si se sufre de algún tipo de dolencia o enfermedad grave. Pueden darse de varios tipos, siendo las más comunes los trastornos del sistema nervioso o afecciones las cardiovasculares. Cualquier lesión en la columna o en el pene, pueden alterar los impulsos nerviosos que llegan al miembro provocando problemas de erección. La presión arterial alta, el tiroides, la diabetes o el colesterol alto, obstruyen la arterias e imposibilitan la circulación correcta del flujo de sangre.

Venas obstruidas dificultan la circulación sanguínea y provoca problemas de erección.

2.Causas Psicológicas

La falta de erección puede estar provocada por problemas emocionales, siendo una de las causas más comunes de los problemas de erección. El estrés de la vida actual o la ansiedad causada por la presión de las expectativas del coito, afectan directamente a la mente dificultando la estimulación sexual. Cuando esperas demasiado del sexo, esto lo puede convertir en una tarea más que en placer.

Los problemas de comunicación de pareja favorecen que se produzca la falta de erección. Un mal clima sexual, provoca una deficiente estimulación de los sentidos, lo cual desencadena en una falta de erección.

Pareja joven en la cama enfadados por los problemas de erección.

3. Causas Farmacológicas

Algunos medicamentos, pueden afectar negativamente el proceso de erección, especialmente las relaciones con problemas de corazón o de aspecto psicológico.

Los antidepresivos, las medicinas para la presión arterial o para el corazón , las pastillas para dormir y algunas medicinas para curar la úlcera péptica, pueden tener efectos secundarios sobre el rendimiento sexual y provocar los problemas de erección.

Fármacos que tiene como efecto secundario los problemas de erección.

4. Abuso de Sustancias y Otros Excesos

Otro tipo de causas físicas puede estar inducidas por el abuso de sustancias tóxicas Esto se debe a que , al añadir sustancias químicas que no pertenecen a tu cuerpo, no son digeridas por éste y provocan problemas de erección, entre otros. Se ha relacionado en numerosos estudios, el consumo de tabaco como una de las principales causas de los enfermedades cardiovasculares, ya que fomentan una pobre circulación sanguínea. Las drogas duras como la cocaína, altera el sistema nervioso, lo que puede trastocar el envío de los impulsos eléctricos al pene y la falta de erección.

Tabaco y otras drogas que provocan problemas de erección.

5. Mala Alimentación

Nuestro hábito diarios tienen una repercusión directa sobre nuestro cuerpo y desempeño, y es que es verdad el dicho de:“somos lo que comemos”. Las grasas saturadas y la vida sedentaria tienen un efecto negativo sobre nuestro corazón, dañando seriamente nuestra salud cardiovascular.

En otros casos, la falta de nutrientes necesarios para llevar a cabo el proceso bioquímico de la erección, impiden un buen funcionamiento de algunas funciones de nuestro cuerpo, favoreciendo algunos aspectos que terminan en problemas de erección.

Mala alimentación que provoca problemas de erección.

Problemas de Erección: Soluciones

Comida saludable para evitar los problemas de erección.
Controlar el Peso y la Alimentación
Reducir o eliminar el consumo de grasas saturadas, incluyendo en nuestra dieta diaria más vegetales, pueden aportar los nutrientes necesarios que nuestro cuerpo necesita para conseguir una erección.
Hombre aplastando cigarros, evitando fumar para no tener problemas de erección.
Eliminar el consumo de sustancias nocivas
Abandonar el consumo de tabaco y drogas duras, y reducir la ingesta de alcohol, pueden ser una de las soluciones a los problemas de erección, ya que estas sustancias puede provocar daños irreparables en el funcionamiento de nuestro cuerpo.
Ejercicios de Kegel para evitar los problemas de erección.
Ejercicios Para el Pene
Realizar ejercicios de Kegel para fortalecer el músculo pubococcigeo, consiguiendo una mayor musculatura en el pene o incluir una rutina de ejercicios cardiovasculares que mejoren nuestra circulación sanguínea, pueden ayudar contra los problemas de erección.
Ejercicio físico para evitar los problemas de erección.
Ejercicio Físico
La práctica de ejercicio físico de 2 a 3 veces por semana, es bueno para la salud, ayuda a aumentar el deseo sexual e incrementa los niveles de testosterona, y se presenta como una de las más efectivas soluciones a los problemas de erección.
Los aparatos de vacío
Actualmente, existen en el mercado una multitud de aparatos o bombas de vacío para el pene, como Viaman Extendor, que ayudan a mejorar el flujo de sangre necesario para la erección.
Terapia para superar los problemas de erección.
Terapia
Buscar ayuda psicológica, pueden ser en muchas casos la única solución a los problemas de erección, especialmente si se tiene menos de 40 años. Recordemos que los problemas mentales o emocionales, son las principales causas de la falta de erección.